3 Tips Jitu Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan Tanpa Pilih Makanan

0
179
Turunkan Berat Badan tanpa pilih makanan

Turunkan berat badan tanpa pilih makanan? Apakah Anda sudah sering mencoba berbagai jenis diet, akan tetapi masih saja gagal dalam menurunkan berat badan Mungkin saja ada yang salah dalam cara Anda untuk menjalankan diet tersebut. Perlu Anda tahu bahwa, diet khususnya yang ada kaitannya dengan berat badan sebagian besar terkait dengan adanya jumlah kalori yang Anda asup setiap harinya.

So, apapun jenis makanannya, bila Anda tetap konsumsi kalori berlebihan, maka diet Anda tidak akan berhasil. Nah, supaya Anda tidak bingun atau pun repot, Anda dapat melakukan 3 tips jitu ini yang nantinya akan membantu Anda mengkonsumsi kalori lebih sedikit tanpa harus mengubah menu favorit Anda.

3 Tips Jitu Bantu Turunkan Berat Badan Tanpa Pilih Makanan

Mewadahi camilan

Untuk Anda yang sedang menjalankan program diet, Anda pastinya akan lebih khawatir untuk mendapatkan camilan. Camilan sebetulnya tidak bersalah dalam hal ini, masalahnya yang sering terjadi ada pada diri Anda sendiri yang sulit untuk bisa menahan diri untuk tidak bisa menghabiskan camilan yang Anda miliki. Nah, untuk bisa atasi masalah tersebut, Anda dapat mencoba strategi baru dengan cara mewadahi camilan Anda di piring. Cara sederhana ini akan lebih memuaskan dan membantu mengontrol jumlah camilan yang Anda nikmati.

Baca juga!

Makan menggunakan piring kecil

Porsi makan dapat dikatakan sebagai salah satu hal yang mampu merusak diet Anda. Tips sederhana yang dapat Anda gunakan adalah dengan membiasakan diri untuk konsumsi makanan pada piring berukuran kecil. Banyak study yang telah membuktikan bahwasannya dengan mengkonsumsi makanan di atas piring kecil bisa membantu dalam mengurangi asupan kalori.

Gunakan peralatan makan berwarna biru

Memang sih kedengarannya cukup aneh, akan tetapi penelitian telah menunjukkan bahwasannya warna makanan yang kontras dengan warna piring akan berefek pada pengurangan asupan kalori. Warna biru ini telah direkomendasikan sebab tak banyak makanan yang berwarna biru. Ini sebetulnya adalah memilih warna peralatan makan yang kontras dari warna makanan Anda. Silakan juga menyimak penjelasannya di situs cosmopolitan.co.id

Itulah tadi beberapa tips jitu yang bisa bantu turunkan berat badan tanpa pilih makanan yang dapat kami informasikan, semoga bermanfaat dan menginspirasi.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here